水之试炼的核心机制在于潮汐涨落规律与地形变化的配合。玩家需在无翼状态下，通过观察水位变化周期，选择安全路径点亮石灯台以激活上升平台。涨潮时仅有冰川顶部、浮冰或已点亮的石台可提供落脚点，退潮期间则需快速移动至下一目标。关键技巧在于预判潮汐节奏，避免因水位上升导致角色被传送回起点。
试炼初始阶段需依次点亮前四个石灯台，这些位置相对简单，只需在退潮时直线前进即可。从第五个石灯台开始，需利用右侧较高冰川作为中转站。当潮水退至一半时，从第四个石台跳至冰川顶部，待完全退潮后迅速下落至第五个石台。此阶段需严格把握时间差，冰川高度可提供额外容错空间，尤其对高身高角色更有利。
中后期路线需结合浮冰与半圆形冰台。第六至第七个石灯台需沿左侧冰川圆口移动，借助浮冰作为临时落脚点。退潮至最低点时，从半圆冰台边缘滑行至浮冰群，连续点亮两处石灯台。此处需注意浮冰随潮水浮动的特性，跳跃时需对准中心区域以防滑落。第八至第九个石灯台位于远端冰川下方，需在退潮初期起跳，利用中间踏板缩短距离。
最终阶段需在水先知石像前打坐获取金身状态。此状态允许玩家无视潮汐直接行走水面，但需沿固定路线滑行至终点光翼处。雕像互动后，系统会生成一条短暂冰面路径，玩家需保持直线移动以避免脱离安全区域。完成光翼收集后，通过打坐传送可返回预言山谷领取爱心奖励。全程需保持对潮汐变化的专注，合理分配每个动作的时间窗口。
水之试炼的设计强调环境交互与节奏把控，玩家可通过反复练习掌握潮汐间隔规律。建议优先解锁高身高角色或移除矮人面具以降低难度，同时避免在涨潮高峰期尝试长距离移动。试炼奖励包括蜡烛和光翼，是提升角色能力的重要途径。
